آمادگی‌های لازم و اقدامات قبل از عمل دیسک کمر
نیاز به مشاوره بیشتر دارید؟
اگر جراح تشخیص دهد که مشکل دیسک کمر شما باید با جراحی برطرف شود، می‌توانید با انجام برخی اقدامات خاص برای آن آماده شوید. آمادگی لازم قبل از عمل دیسک کمر به جلوگیری از بروز عوارض و کسب نتایج موفق‌تر از جراحی کمک می‌کند. در این مقاله اطلاعات جامع و مفیدی درمورد اقدامات و دستورالعمل‌های ضروری قبل از عمل دیسک کمر به شما عزیزان ارائه می‌دهیم؛ تا انتهای این مطلب با ما همراه باشید.
اقدامات قبل از عمل دیسک کمر شامل چه مواردی هستند؟
رعایت دستورالعمل‌های قبل از عمل دیسک کمر به شما کمک می‌کند شانس موفقیت جراحی خود را افزایش دهید و سریعتر بهبود یابید. بسیاری از عوارض جراحی ناشی از عدم رعایت این دستورالعمل‌ها است. بنابراین اگر یکی از کاندایدی عمل دیسک کمر هستید، توصیه می کنیم برای جلوگیری از بروز عوارض و تسریع بهبودی، اقدامات زیر را انجام دهید:
مشاوره و ویزیت توسط جراح مربوطه
چند روز یا چند هفته قبل از عمل دیسک کمر باید توسط جراح مربوطه معاینه شوید. در این جلسه، جراح وضعیت جسمانی شما را بررسی کرده و درمورد علائم‌تان از شما سؤال می‌پرسد. سپس آزمایش‌هایی را برای بررسی دقیق وضعیت شما تجویز می‌کند. این جلسه فرصت خوبی را برای شما فراهم می‌کند تا درمورد نگرانی‌های خود از عمل، با جراح خود مشورت کرده یا سؤالات مرتبط با جراحی را از او بپرسید.
انجام آزمایش‌های لازم
قبل از عمل دیسک کمر لازم است آزمایش‌هایی مختلفی را انجام دهید تا وضعیت سلامتی شما بررسی شود و همچنین مشکل کمر و روش جراحی به‌دقت تعیین شوند. این آزمایش‌ها شامل آزمایش خون، الکتروکاردیوگرام، تصویر اشعه ایکس از قفسه سینه، سی‌تی اسکن یا ام‌آر‌آی می باشند. همچنین فهرست کاملی از داروهای مصرفی خود را همراه داشته باشید و با جواب آزمایش‌های خود در ویزیت بعدی قبل از عمل به جراح مربوطه نشان دهید.
مصرف داروهای تجویزی
برخی از داروها می‌توانند با ایجاد خونریزی یا تداخل در بیهوشی بر جراحی دیسک کمر شما تأثیر بگذارند. این داروها شامل آسپرین و سایر داروهای ضد التهاب غیر استروئیدی مانند ایبوپروفن و ناپروکسن هستند. همچنین برخی از مکمل‌های غذایی بدون نسخه و داروهای گیاهی نیز می‌توانند با این عمل تداخل داشته باشند. جراح درمورد عدم مصرف مکمل‌ها و داروها پیش از عمل با شما صحبت کرده و داروهای دیگری را برای شما تجویز می‌کنید که باید آنها را طبق دستور مصرف کنید. دقت کنید جراح باید از تمامی داروها و مکمل‌های مصرفی شما مطلع باشد.
عدم مصرف سیگار و دخانیات
اگر سیگار می‌کشید یا از تنباکوی بدون دود استفاده می‌کنید، باید چند ماه قبل از جراحی آن را ترک کنید. افراد سیگاری در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به عوارض جدی پس از عمل، ازجمله عفونت زخم و تأخیر در بهبود استخوان به‌ویژه در جراحی‌های فیوژن ستون فقرات هستند. بسیار مهم است که قبل از انجام عمل دیسک کمر، جراح خود را درمورد مصرف سیگار مطلع کنید تا با هم بتوانید برای ترک آن برنامه‌ریزی کنید. مصرف هر نوع نیکوتین، ازجمله چسب نیکوتین (چسب ترک سیگار)، نیز قبل از عمل دیسک کمر توصیه نمی‌شود.
عدم مصرف الکل و مشروبات الکلی
حتما مصرف الکل و مشروبات الکلی را قبل از جراحی دیسک کمر قطع کنید؛ زیرا الکل با بیهوشی و سایر داروها تداخل ایجاد می‌کند، خونریزی را افزایش می‌دهد و به‌طور قابل توجهی بهبود زخم را به تأخیر می‌اندازد. کاهش یا توقف مصرف الکل می‌تواند به تسریع بهبودی و کاهش خطر ابتلا به عوارض بعد از عمل دیسک کمر کمک کند.
رعایت رژیم غذایی مناسب
قبل از عمل دیسک کمر، رژیم غذایی سالم و متعادل داشته باشید. خوردن غذاهای غنی از پروتئین و مواد مغذی خاص مانند ویتامین سی، ویتامین دی، روی و کلسیم می‌تواند به روند بهبود طبیعی بدن شما پس از عمل کمک کند. برای دریافت مشاوره غذایی می‌توانید با متخصص تغذیه نیز مشورت کنید.
استراحت و خواب کافی
استراحت و خواب کافی قبل از عمل دیسک کمر برای دوره نقاهت، از اهمیت بالایی برخوردار است. خواب باکیفیت قبل از عمل به بدن کمک می‌کند تا باموفقیت از فشار جراحی بهبود یابد. خواب کافی همچنین به کاهش سطح استرس و داشتن ذهنی آرام قبل از انجام عمل کمک می‌کند. بنابراین سعی کنید روزهای منتهی به عمل، به‌خصوص شب قبل از آن، خوب بخوابید.
ورزش منظم
در روزهای منتهی به جراحی دیسک کمر به‌طور منظم ورزش کنید. بهبود تناسب اندام کلی، خطر عوارض را کاهش می‌دهد و دوره نقاهت شما را تسریع می‌کند. درنتیجه می‌توانید سریعتر به زندگی عادی و فعالیت‌های روزانه خود بازگردید.
برنامه‌ریزی برای بعد از عمل
بعد از جراحی دیسک کمر می‌توانید راه بروید، اما پس از بازگشت به خانه برای انجام فعالیت‌هایی مانند شستن ظرف، پوشیدن لباس، نظافت، شستن لباس و خرید، باید از نزدیکان خود کمک بگیرید. بنابراین قبل از انجام عمل، برنامه‌ریزی کنید تا بتوانید تا چند هفته اول پس از جراحی برای انجام این کارها، نگرانی نداشته باشید.
معمولا پس از جراحی جزئی ستون فقرات و کمر جراح توصیه می‌کند که برای مدتی رانندگی نکنید. به همین دلیل، باید از قبل برای بازگشت به منزل از بیمارستان و رفت و آمد در دوره نقاهت برنامه ریزی کرده و از نزدیکان کمک بگیرید. همچنین برای انجام صحیح دستورالعمل های توصیه شده از سمت پزشک و مراقبت های بعد از عمل دیسک کمر نیز باید برنامه ریزی لازم را انجام دهید.
اگر در طول دوره نقاهت عمل دیسک کمر باید سفر طولانی با ماشین داشته باشید، از قبل با جراح خود مشورت کنید. معمولا توصیه جراح این است که سفر خود را تا زمان بهبودی کامل به تعویق بیندازید.
توصیه‌های عمومی
علاوه بر دستورالعمل‌های ذکرشده، بهتر است نکات زیر را قبل از جراحی دیسک کمر رعایت کنید:
- روز قبل از جراحی، غذای سبک بخورید.
- شب قبل از عمل، ناحیه‌ای را که قرار است تحت جراحی قرار بگیرد، با صابون ضد عفونی‌کننده مخصوص به‌مدت 10 دقیقه بشورید و از استفاده از لوسیون خودداری کنید. این صابون را از داروخانه تهیه کنید.
- با ملحفه و لباس خواب تمیز بخوابید.
- بعد از نیمه شب چیزی نخورید و ننوشید.
- نکات بهداشتی را طبق توصیه پزشک خود دنبال کنید.
- اگر به خدمات دندانپزشکی نیاز دارید، به دندانپزشک خود مراجعه کرده و کارهای دندانپزشکی خود را قبل از عمل دیسک کمر انجام دهید؛ زیرا معمولاً تا چندماه پس از جراحی باید از انجام آنها اجتناب کنید.
- اشیاء قیمتی و زیورآلات خود را به بیمارستان نبرید.
- لباسی بپوشید که به راحتی قابل تعویض است.
چه رژیم غذایی قبل از عمل دیسک کمر توصیه می‌شود؟
چند هفته قبل از جراحی دیسک کمر، باید تا حد ممکن از مواد مغذی را در رژیم غذایی خود استفاده کنید. میوه‌ها، سبزیجات و پروتئین‌ها می‌توانند ترمیم بافت‌های سالم را تقویت کرده و با استرس شما در طول جراحی مقابله کنند.
همچنین برخی مواد مغذی برای سیستم ایمنی ضروری هستند و بدون آنها، توانایی بدن برای بهبود کاهش می‌یابد. بنابراین بهتر است قبل و بعد از جراحی دیسک کمر، از مواد مغذی زیر استفاده کنید:
- پروتئین‌ها: پروتئین به بهبود بافت نرم و به حداقل رساندن تشکیل اسکار کمک می‌کند. گوشت بدون چربی، مرغ، ماهی، لبنیات، تخم مرغ، لوبیای خشک و آجیل سرشار از پروتئین هستند.
- آهن: آهن برای ساخت گلبول‌های قرمز سالم ضروری است. آهن را می‌توانید از مواد غذایی مانند گوشت بدون چربی، صدف، حبوبات، کینوا، اسفناج، فرآورده‌های فرعی گوشت (دل، قلوه، جگر، زبان، سنگدان، مغز، خوش‌گوشت، سیرابی) و تخم مرغ دریافت کنید.
- ویتامین دی: ویتامین دی برای سلامت استخوان بسیار مهم است. ویتامین دی به بدن کمک می‌کند تا کلسیم را جذب و استفاده کند. ماهی، پرتقال، توفو، زرده تخم مرغ، قارچ و شیر گاو حاوی ویتامین دی هستند.
- فیبر: با خوردن غذاهای سرشار از فیبر مانند آجیل، لوبیا، عدس، لپه، غلات کامل، سبزیجات و میوه می‌توانید از یبوست بعد از جراحی دیسک کمر جلوگیری کنید.
- آنتی‌اکسیدان‌ها: آنتی‌اکسیدان‌ها به محافظت از سلولهای شما در برابر آسیب کمک می‌کنند و التهاب را کاهش می‌دهند. انواع توت‌ها، سبزیجات با برگ‌های تیره، آجیل و دانه‌ها از جمله غذاهای سرشار از آنتی‌اکسیدان هستند.
همچنین پس از هر نوع جراحی ستون فقرات، متابولیسم افزایش می‌یابد و بدن برای بهبودی به تقریباً دو برابر حد معمول کالری نیاز دارد. این کالری اضافی باید از غذاهای سالم مانند غلات، حبوبات، میوه‌ها و سبزیجات تازه تأمین شود. خوب غذا خوردن پس از عمل دیسک کمر به بهبود سریع تر شما کمک می‌کند، سطح انرژی را افزایش می‌دهد و از یبوست و خستگی بعد از جراحی جلوگیری می‌کند. بدیهی است که آمادگی برای عمل و بهبودی بعد از آن با تغذیه مناسب به شما کمک می‌کنند سریعتر و با موفقیت بیشتر به زندگی فعال خود بازگردید.
